1、香蕉香蕉一直都被认为是高热量的食物，它富含钾，还有非常容易被人吸收的碳水化合物。人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应变迟钝等。这时候吃几根香蕉就能很快缓

1、黄豆海带白萝卜汤：利尿减肥材料：黄豆、海带、白萝卜、枸杞。做法1、黄豆用温开水浸泡，泡到用手一搓皮就掉，就好了。2、海带浸泡后洗净，切成小片；白萝卜洗净切成小块备用。3、用不锈钢锅（砂锅更好）烧水，水开

1、补充蛋白质和铁元素蛋白质和铁的流失，会让女性面色发白，手脚冰凉，甚至会影响到身体的新陈代谢。鸡蛋和牛奶富含优质蛋白，动物的肝脏、全血及瘦肉则是铁元素的极好来源，这些既含蛋白又高铁的食物，是女性经期的

1、白术和什么搭配健脾胃祛湿效果好白术是菊科苍术属多年生草本植物，其根茎所含的挥发油中的主要成分为苍术酮、苍术醇、白术内酯等成分具有补脾健胃、燥湿利水、止汗安胎等功效，因此单用白术就能起到健脾祛湿的效果

1、各大器官的头号杀手胃怕寒有胃肠疾病的人都知道，吃点凉的或吹冷风都会引起胃痛。寒冷之物会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。胃痛、腹部不适，消化能力降低，

1、菌类吃了会长胖吗不会。菌类吃了会长胖，只要适量的食用并且注意蘑菇的烹饪方式就可以了。蘑菇的营养价值丰富，并且富含膳食纤维，除此以外蘑菇的热量也比较低，所以经常食用蘑菇反而有助于减肥。2、菌类吃了有什么

1、除脚臭的小妙招萝卜熬水进行脚臭的治疗不仅仅是到正规的医院才会有方法的，进行一些小偏方的治疗也是很有效的。有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片。放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，

1、山楂消食健胃性味归经：酸，甘，微温，归脾，肝，胃经。功效主治：消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症，焦山楂消食导

1、适当食用退火食物饮食上建议以清热消暑、健脾益气为主，像是适量吃苦瓜、西瓜、酸梅、绿豆汤等具有良性退火的食物，且饮食上也可藉由葱、姜、蒜等食材，帮助增进夏天食欲。2、适当补充水分平时在穿着上，应选择透气

1、黄瓜发苦还能吃吗如果是没有变质的情况，发苦的黄瓜是可以吃的，但是如果是有异味或者腐烂的情况下，是不能吃的。黄瓜发苦可能是与它的生长环境有关，比如像一些水分不足，营养不足都是有可能导致黄瓜发苦，所以这