选好食用油的几条小贴士

2023-09-12 11:31:55 来源：

建立良好的饮食习惯、谨慎的选择有益健康的食用油是健康生活的一个重要环节。

现代饮食要选择高不饱和脂肪酸的食用油食用油中的脂肪酸可分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸二种，饱和脂肪酸就好比是固态的脂肪酸，而不饱和脂肪酸就好比是流动的脂肪酸，饱和脂肪酸吃多了会使胆固醇升高，对心血管危害较大，所以许多营养医生都建议消费者选择不饱和脂肪酸比较高的食用油，而且绝对马虎不得。在市场上常见的食用油中，许多是含有有益健康的“不饱和脂肪酸”的。

其中，含量高而且比例较佳的首推橄榄油，而葵花籽油、芥花油也能够名列前茅。因此，保持身体健康要从日常饮食做起，选择健康营养的食用油虽然马虎不得，但是消费者却能够轻松做到。葵花油是亚健康人群非常合适的选择葵花油中的不饱和脂肪酸高达88%，而且富含维生素e，能够为身体带来更多年轻活力。

极少数高标准的葵花油如多力葵花油还采用了国际先进的全程充氮保鲜工艺，使油品中的营养成分得到很大限度的完整保存，同时采用非转基因的原料，能够每天为消费者的饮食健康提供高标准的保障。谨慎的选择很有益身体健康的食用油，对亚健康状况的缓解，降低罹患心血管疾病的风险都能起到有效的作用。