白果怎么吃法很佳 医生分享饮食秘诀

可能很多人都不知道白果是什么，很多人可能和我一样以为白果就是白色的水果。可是事实真的是这样吗?下面我们就揭晓答案吧。其实解释为白色的水果不是很准确，真正的白果是指一些果实的核或者一些名贵药材，比如：灵眼、佛指甲、佛指柑、鸭脚、公孙树、鸭掌树、银杏、白果仁、炒白果。

那么白果为什么受到那么多人的追捧呢?答案很简单，白果有其他果类不具有的营养价值或者药用价值。要说它的效果，就要探究它的本质。白果就是一些水果的果核，一般味道略苦，对于没有经过加工的白果来说，还具有一定的毒性，所以在不了解白果的时候，千万不要随意乱吃。白果在经过一些处理和加工以后，就具有了一定的价值，*一，是可以当作零食吃。许多坚果类的零食中，很大一部分是白果，味香，清脆。有轻微的美容效果，所以白果类零食还是许多上班族和女性的很爱。

白果除了作为零食而外，就是有一定的药用价值。对于痰多喘咳、带下白浊、遗尿、尿频等疾病，就可以多吃白果。同时白果还能抑制结核杆菌的生长。体外对多种细菌及皮肤真菌会在皮肤受伤的时候侵入我们的体内，长期适用白果有可以不同程度的抑制细菌真菌进入体内。在白果中可以提出少量的乙醇，有一定的祛痰作用，对气管平滑肌有微弱的松弛作用。对于银杏白果，外种皮水溶性成分能清除机体超氧自由基，抗衰老，免疫，抗过敏等作用。对于白果的药用价值，还有许多没有一一例举，可能还有更多的价值等我们去开发。

大家都知道，存在的什么东西都有利有弊。白果当然也不例外。对于白果的食用，要注意食用方法，使用不当也会产生副作用。根据现代药理学研究银杏白果的毒有溶血作用，服用量过大，易中毒，生品毒性更大，而以绿色胚芽很毒。所以，当我们平时在食用的时候，一定要去查清楚它的注意事项。多了解一些知识，有利于我们的身体健康。

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