冬季雾霾天护肺攻略
2024-08-27 10:39:22 来源：
11月是国际肺癌关注月，作为发病率排名*一的恶性肿瘤，我们每个人都能列举出几例身边的亲朋好友患肺癌的病例。今年雾霾天气的频繁造访，使人们对如何保护肺免受空气污染的伤害这一话题格外关注。 空气污染肯定对健康有损害，但损害的程度到底能具体到何种程度，如会使肺癌的发病率上升几个百分点，没有长期的科学研究还不能得出具体结论。胖子不是一口吃出来的，肺癌也不是一朝一夕就能得的。但是，医学医生预测，空气污染会是将来（也许10年，也许时间更长）肺癌爆发的罪魁祸首。
与一些损耗性物品一样，肺这个自从人降生后就一刻不停地工作的器官也会逐渐衰老，成年后，它的功能逐年递减。更何况它还会时刻遭受外界的伤害，如吸烟、空气污染、病毒细菌感染等。除了肺癌，慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）也是威胁人们健康的一大类肺部疾病，已经被列为慢性病之一。空气污染会使慢阻肺患者发病或急性加重。自觉保护好肺，让它能更好地为健康服务显得尤为重要。
空气污染需要政府下大力气治理，但我们也可以做一些改变，保护肺功能，还在喷云吐雾的烟民把烟戒掉，不吸烟的坚决抵制二手烟，加强身体锻炼，进行饮食调理等……只要努力去做就比无动于衷强，医学医生也给大家明确支招，如何养肺护肺。
雾霾天室内通风有学问
医生表示，雾霾天，室内通风很有学问，既不能不开窗，也不能盲目开窗，因为弄不好就会接触更多污染空气。建议市民，很好在中午开窗，而早晚雾霾浓度较高时则避免开窗。如果是靠近马路的住户，在白天车流量较大时尽量少开窗。此外，开车遇上堵车，也尽量别按下车窗。
口罩、空气净化器不是*的
老人、儿童如果在雾霾天感到身体不适，特别是有呼吸道或心血管病史的人，应立即去医院检查治疗。而这样的天气，应尽量在室内活动。
美国有研究指出，雾霾天可能诱发心血管疾病。而儿童由于身体各脏器系统发育尚未完全，免疫水平较低，抵抗力较弱，在雾霾天进行户外活动时更易被病毒侵害。
如有必要，外出时可以戴口罩。戴什么样的口罩？邓在春主任告诉记者，普通的医用纱布口罩对ＰＭ５以下的颗粒几乎没阻挡，但是大一点的空气悬浮物还是能阻挡住的。此外，针对ＰＭ２．５推出的Ｎ９５口罩，封闭性相对好一些，颗粒物透过率低，但防护效果也是有限的，可能没有大家想象得那么好。“封闭性好，反过来也会增加呼吸阻力，一般老人和孩子
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