三伏天不能吃冰 是真的假的

三伏天不能吃冰 是真的假的三伏天的确不建议吃冰饮。三伏天，是自然界和人体阳气很旺之时。在机体阳气很旺时，一味用寒凉之品（冰饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。当然，如果实在要吃，很好也只是适当少吃且正确的吃冰饮，这样才不至于对身体有大的损害。2016年三伏天从什么时候开始初伏：7月17日-7月26日中伏：7月27日-8月15日末伏：8月16日-8月25日。tips：在这40天时间内一般建议大家尽量不要喝冰镇一类的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出。注意，三伏天一共有多少天不一定，有些年份伏30多天，有些年份伏40天的情况。三伏天吃冰饮的注意事项1、三伏天忌吃过多吃冰饮三伏天吃冰饮，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物的消化吸收。特别是急慢性胃肠道疾病患者，建议应少吃或甚至不吃。2、三伏天忌运动后吃冰饮人在剧烈运动后，会有体温升高，咽部充血的状况。此时肠胃和咽部若受冰刺激，就易出现咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽、腹痛、腹泻等症状。3、三伏天忌吃不洁冰饮由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌等都能在-17℃的低温下生存，吃不洁冷饮会损害身体健康。4、三伏天忌冷饮热饮交替吃冷饮热饮如果交替吃，不但容易使牙齿受到刺激引发牙病，也可能引起消化功能紊乱。冷饮和热饮很好分开吃，间隔半个小时左右为宜。5、三伏天忌饭前饭后多吃冷饮饭前吃冷饮容易冲淡胃液，降低消化酶活性，影响消化吸收，干扰正常吃饭；饭后则可能加重胃的消化负担，边吃饭边吃冷饮同样容易引起消化功能减弱。所以，应尽量避免在吃饭前后吃冷饮。6、三伏天宜少吃含酒精、大量糖分、高脂肪的冷饮含酒精、大量糖分、高脂肪的冷饮不但可能使人体丢失更多的体液，也容易造成肥胖。建议夏天尽量少选择含酒精、大量糖分、高脂肪的冰啤、碳酸饮料、雪糕等，多选择含有丰富维生素、矿物质等的果蔬汁、绿豆汤等。此外，夏天应养成不依赖冷饮，多用温水或凉开水代替冷饮的习惯，如冰箱里少储藏各种冰镇啤酒、雪糕、冰棍等，家里适时准备一些凉开水等。

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