八大事项孕妇饮食必须知

每个孕妇都有很多饮食小问题，怎样吃的营养健康又不会发胖，对每个孕妇来说都很重要。孕妇，也要做一个美丽的孕妇。今期爱美网的为大家介绍孕妇饮食的一些小问题，让各位孕妇都吃的健健康康。

拒绝快餐诱惑外面的快餐虽然方便，但是并不适合孕妇。因为孕妇一个人吃两个人的东西，需要的营养会大大增多。而快餐的烹调方式十分不好，都是高盐、高油，容易造成高卡路里和高胆固醇。所以孕妇避免外食，尽量在家吃，吃营养价值比较高的食物。

三餐要定时吃饭定时定量对身体好，我们每一个都知道。对孕妇也一样，孕妇必须保持定时定量吃饭。如果三餐不定时，人会容易发胖，同时也影响身体健康，对胎儿也不好。要做一个好的妈妈，就让自己有良好的饮食习惯。

那些食物孕妇不能吃?酒精、咖啡因、不熟的蛋肉对孕妇都不好，所以孕妇必须避免。如果有喝酒或和咖啡的人，必须注意这点。咖啡因可导致流产率提高，为了胎儿和自己的健康，要多留意。还有，孕妇不能乱吃药，必须征求医生的同意，才好吃药。