抑郁症的原因是什么治疗抑郁症的6种方法

2022-04-21 09:31:00 来源：

【导读】抑郁症的原因是什么？你肯定有过心情不好的时候，你肯定有过郁闷的时候，抑郁症经常就是因为这样造成的，作为一种疾病，抑郁症对于人的健康的影响还是比较大的。那么产生抑郁症的具体原因有哪些呢？治疗抑郁症又有哪些方法呢？下面就跟小编一起来了解下吧。

抑郁症的原因

一、遗传因素

抑郁症带有遗传的倾向，其患者往往都有一定的抑郁症家族史，但这只是说明遗传是引起抑郁症的一个因子，而不是所有抑郁症的患者，他们的后代就一定会患上抑郁症。

二、个人的易感体质因素

往往哪些体质较差，且心理负荷能力较低，并且调节能力比较差的人，在遭受外界不良的社会应激下，更容易出现一系列的神经递质的代谢紊乱，从而诱发抑郁症。

三、生物学的因素

即中枢神经递质的功能及代谢异常。现代研究表明：人体内5—羟色胺和去甲肾上腺素这两种递质出现紊乱时。往往易出现抑郁症状。

四、社会应激因素

要知道任何一类疾病的产生都有其外部诱因，抑郁症也不例外。患者往往在患上抑郁症之前，或多或少的经历过一些刺激较大的事件。

如身体上的创伤、亲戚朋友的逝世、工作上的重大变故等，这一些重大的社会应激因素都易触发一些心理疾患。

六种方法可轻松治疗抑郁症

1、运动疗法

可以通过不同的健身锻炼形式来帮助人们减少压力，放松心情，从而可以减轻抑郁的情绪，让你精力更加的充沛，增加你的平衡性及柔韧性。

从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。