抑郁症的原因是什么治疗抑郁症的6种方法
2022-04-21 09:31:00 来源:
【导读】抑郁症的原因是什么?你肯定有过心情不好的时候,你肯定有过郁闷的时候,抑郁症经常就是因为这样造成的,作为一种疾病,抑郁症对于人的健康的影响还是比较大的。那么产生抑郁症的具体原因有哪些呢?治疗抑郁症又有哪些方法呢?下面就跟小编一起来了解下吧。
抑郁症的原因
一、遗传因素
抑郁症带有遗传的倾向,其患者往往都有一定的抑郁症家族史,但这只是说明遗传是引起抑郁症的一个因子,而不是所有抑郁症的患者,他们的后代就一定会患上抑郁症。
二、个人的易感体质因素
往往哪些体质较差,且心理负荷能力较低,并且调节能力比较差的人,在遭受外界不良的社会应激下,更容易出现一系列的神经递质的代谢紊乱,从而诱发抑郁症。
三、生物学的因素
即中枢神经递质的功能及代谢异常。现代研究表明:人体内5—羟色胺和去甲肾上腺素这两种递质出现紊乱时。往往易出现抑郁症状。
四、社会应激因素
要知道任何一类疾病的产生都有其外部诱因,抑郁症也不例外。患者往往在患上抑郁症之前,或多或少的经历过一些刺激较大的事件。
如身体上的创伤、亲戚朋友的逝世、工作上的重大变故等,这一些重大的社会应激因素都易触发一些心理疾患。
六种方法可轻松治疗抑郁症
1、运动疗法
可以通过不同的健身锻炼形式来帮助人们减少压力,放松心情,从而可以减轻抑郁的情绪,让你精力更加的充沛,增加你的平衡性及柔韧性。
从总体功能上来讲,这种抑郁症常见的治疗方法安全、有效而且简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要同你的医生商议。
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