食物中的营养素，像蛋白质、维生素、矿物质等，都可以让你的眼睛明亮起来，只要大家平时合理摄入眼睛所需的物质就可以帮你把眼睛干涩、不适等烦人的问题统统解决掉。以下这些营养素都是维持健康眼睛健康生长必不可少

大家都知道吃水果好，有益身体健康，但是现在市场上的很多水果都带有残留农药，如果过多的吃这种水果，不仅对健康没有好处反而带来新的健康问题，那么如何才能让水果吃的更放心，那不妨试试以下方法。去除果蔬上残留

长痘痘很是恼人，祛痘的方法有很多种，食疗是其中一种安全又有效的方法，下面让小编为大家介绍一下吧。祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了，这里还有个外用的还小方法，就是直接将洗好

大多数人都遭遇过便秘。许多人相信能通过饮食来缓解，可事实上，却犯了不少错。误区1：不吃肉少吃饭。有人认为不吃肉少吃饭就能缓解便秘，其实这样做反而会给便秘推波助澜。胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是

在都市生活中，现在我们可以常常外出就餐，这对于忙碌的职场中人来说是非常方便的，但是，大家知道，外面的餐饮通常都存在盐份过重的问题，所以，我们希望大家在外出点餐的时候一定要注意下面的问题。外出就餐如何正

一、花胶的功效与作用有哪些呢花胶的种类有很多种，都是来自不同种类的鱼鳔，价钱也多有不同，都是根据所用鱼材的稀有程度而言的。*鱼胶排名依次是鱼胶*金钱鳘鱼胶（黄唇鱼）、白花胶（大白花鱼）、黄花胶（大黄花鱼）

一、松花蛋怎么吃松花蛋除开那一晚热腾腾的皮蛋瘦肉粥，很多时候都是凉拌着吃，如搭配姜汁做成姜汁松花蛋，不仅一口一块松花蛋，还能有着开胃的姜汁做搭配，十分合适。那么松花蛋还可以怎么吃呢?今天就给大家介绍一道

一、雪里红的选购方法及食用禁忌雪里红的属性科属：十字花科，芸薹属产地：分布在绿岛、兰屿、海南岛、斯里兰卡。国内分布南北各省。别名：雪菜、春不老、霜不老、香青菜雪里红，一年生草本植物，芥菜的变种，将芥叶

一、推拿好处有哪些呢疏通经络《黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经

一、黄皮的营养价值有哪些黄皮口感酸甜，果肉细腻柔滑，果汁酸甜可口，多产于夏秋季节，是很好的解暑食物。当然，黄皮除了好吃，还富含多种营养素，包括维生素C、有机酸、果胶等成分，能有效治疗咳嗽、疝气等疾病。下