瑜伽球舒展背部动作图解瑜伽球放松腰背部

2024-10-23 08:50:05 来源：

1、弯曲膝盖，跪在瑜伽球前面，并保持上身直立，然后双手放到瑜伽球上。 2、缓缓向前推动瑜伽球，上身下降，保持这个姿势30秒以上，同时低头向双臂之间。 3、身体向一侧扭转，将减肥求滚向旁边，同时保持这个姿势30秒以上，方向重复同样的动作。以上就是运动养生栏目下与瑜伽动作图解,瑜伽球,健身器材,瑜伽减肥有关，关于“瑜伽球舒展背部动作图解”相关内容，希望能够帮助到您！