到底哪些穴位治疗失眠？

失眠是很普遍的一种状况，造成失眠的原因有很多，不一样的原因造成的失眠，医治方式也是不一样的。尽管很多人都是失眠，可是有时候的失眠是能够 无需医治的，可是经常失眠很可能便是病症造成的，那麼就需要开展医治。并且中医学治失眠是比较好的一种方式，副作用较为小。那麼什么穴道能够 治失眠呢？

人体上的病症会导致失眠。生理学层面的转变也会导致失眠。如环境破坏人无法融入。心理障碍，如焦虑情绪，躁动不安，心情低落，不愉快等也可造成失眠。此外许多 精神疾病病症也会导致失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂症等。洗胃会造成失眠。一些食品和饮品也会造成失眠，如茶，现磨咖啡，可口可乐等带有刺激性神经的物质。乙醇会让人睡眠质量变淡。而忌酒的人也会失眠。对失眠的害怕也会造成失眠。

按摩穴位治疗失眠的方式

擦涌泉穴(脚底心前1/3与后2/3等分凹处)。睡前洗足后，用右手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，左手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤往返磨擦上下各100次，以足心中频为宜。

按揉印堂穴(两眉梢联线的圆心)。用中拇指外螺纹面按揉100次，以部分有轻松感伸展感实际效果佳。

按揉太阳穴位置 用中拇指外螺纹面按揉100次，以部分有轻松感伸展感实际效果佳。

推拿额头(前发际线，两眉上全部额头部)。用力大鱼际肌在全部额头推拿，以部分有湿热、欢快伸展感为宜。

假如常常失眠的人，能够 依照文章内容中详细介绍的方式开展医治。能够 到康复理疗馆开展调养，有技术专业的医生能够 协助推拿和刺激性穴道。可是还可以自身在家里多推拿一些这种穴道，尤其是在睡觉前。是能够 促进睡眠的。自然还要放松，不必有很大的心理压力。