春季减肥10种果蔬很消脂

2022-04-21 09:38:52 来源：

1.紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，很重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

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3.木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

4.西瓜

西瓜它是生果中的利尿医生，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。

5.西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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