海拔5000多米，年龄66岁，迎着山风，背衬雪山，面对摄像机侃侃而谈——卫生部中日友好医院中西医结合专业首席医生李佩文教授的身体之棒，竟然上到高原能腿不软，气不喘，在“2008中国中医迎奥运勇登玉珠峰活动&r

(1)避免长时间持续看比赛：中场休息期间用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方，很大程度放松眼睛，缓解视觉疲劳。比赛中也要尽量让眼睛多休息，不精彩的部分可以闭目养神，用耳朵听代替眼睛看。每天看电视时间累计尽

奥运会正处在炎热的夏天。在酷热潮湿的天气下露天观看垒球、田径等比赛，对人体健康是一场不小的考验。由于长时间暴露在阳光猛烈的户外，不仅容易晒伤，更严重的还会引发中暑、脱水等病症。所以观看比赛前，务必注意

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历届世界性大赛表明，在观看比赛时，有不少人按捺不住急躁和喜悦的心情，往往是狂欢、狂舞，忘乎所以，但长时间的过于亢奋，将影响健康。因此，笔者在此提醒大众，在关心奥运，观看奥运比赛的同时，应注意心理的自我

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我们有理由相信奥运能够成为我们这个民族进一步释放健身激情的牵引力和推动力。如何抓住奥运这个契机预见中国健身的走势，使得国民体质在后奥运时代里稳步提高，引导全民健身事业又好又快地发展，在这个大纵深前提下

如今一提到随地吐痰，一看到随处可见的“口水”之作，相信大家没有不深恶痛绝的。参与声讨时，往往也都一脸的严肃和愤慨，满嘴的义正辞严。可在日常生活中，遍地的“斑驳陆离”似乎也向人们诉说着参与者的

公元前6世纪，希腊摔跤选手米洛斯(Milos)，赢得过五届古代奥运会的金牌。据传说，米洛斯每天将一只小牛犊高举过头作为训练——小牛犊的不断成长成为米洛斯进行递增力量训练的方式。一直到牛犊长到4岁时，米洛斯已经

缺乏身体运动是肥胖、糖尿病、心血管疾病发生的一个重要原因。增加身体活动，保持适宜的运动量，不仅有助于保持健康的体重，还能够降低患高血压、中风、冠心病、2型糖尿病和骨质疏松等病的风险，有助于调节心理平衡、